7요구르트1 더위에 지친 몸에 좋은 음식 10가지 더위에 지친 몸에 좋은 음식 10가지 여름은 더위로 인해 우리 몸이 지치기 쉬운 시기입니다. 이때는 올바른 식단을 통해 건강을 유지하고 체온을 조절하는 것이 중요합니다. 아래는 더위에 지친 몸에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 목차 수분 함유량이 높은 과일 신선한 채소 물을 대신할 수 있는 음료 가볍고 식감 좋은 샐러드 냉면과 물냉면 해산물 요구르트 시원한 수박 녹차 스무디 1. 수분 함유량이 높은 과일 더위를 피하기 위해서는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 수분 함유량이 높은 과일인 수박, 참외, 딸기 등을 먹으면 체내 수분을 보충할 수 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 강화하고 피로를 해소하는데 도움을 줍니다. 2. 신선한 채소 더위를 피하기 위해 신선한 채소를 섭취하는.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음
