미네랄1 건강한 식단을 유지하는 방법 건강한 식단을 유지하는 방법 목차 왜 건강한 식단이 중요한가? 건강한 식단의 구성요소 건강한 식단을 유지하는 방법 왜 건강한 식단이 중요한가? 건강한 식단은 우리의 몸과 마음에 매우 중요합니다. 식사를 할 때 우리가 먹는 음식은 우리의 몸에서 에너지를 얻는 첫 번째 원천입니다. 그러나 우리가 먹는 음식이 건강하지 않으면, 우리는 체중증가, 고혈압, 당뇨병 등과 같은 질병에 노출될 위험이 큽니다. 따라서 건강한 식단은 우리의 건강을 유지하기 위해 중요합니다. 건강한 식단의 구성요소 건강한 식단은 우리가 먹는 음식의 종류, 양, 그리고 조리 방법 등에 따라 결정됩니다. 건강한 식단의 구성요소는 다음과 같습니다. 채소와 과일 채소와 과일은 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 제공합니다. 이러한 .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음
